El Reglamento de Juego del Pádel define la PALA de la siguiente forma:
Se jugará con la pala reglamentaria de pádel, según homologación de la Federación Española de Pádel (F.E.P.). Las medidas máximas de la misma son 45,5 cm. de largo, 26 cm. de ancho y 38 milímetros de grosor de perfil.
La pala estará perforada por número no limitado de agujeros de 9 a 13 mm. de diámetro cada uno en toda su zona central. En una zona periférica máxima de 4 cm. medidos desde el borde exterior de la pala, los agujeros podrán tener un mayor diámetro, largo o forma siempre y cuando no afecten a la esencia del juego.
La superficie de golpeo podrá ser plana, lisa o rugosa, no excediendo de 30 cm. de largo y 26 cm. de ancho.
El marco, incluido el mango, estará libre de objetos adheridos y otros dispositivos, que no sean aquellos utilizados sólo y específicamente para limitar o prevenir deterioros, vibraciones y distribuir el peso. Cualquier objeto o dispositivo deben ser razonables en medidas y colocación para tales propósitos.
Deberá tener un cordón o correa de sujeción a la muñeca, como protección contra accidentes. Su uso será obligatorio. Este cordón deberá tener una longitud máxima de 35 cm.
El Reglamento de Juego del Pádel define la PELOTA de la siguiente forma:
Las pelotas oficiales serán solamente aquellas aprobadas por la F.E.P. para el deporte del pádel.
La pelota deberá ser una esfera de goma con una superficie exterior uniforme de color blanco o amarillo. Su diámetro debe medir entre 6,35 y 6,77 cm. y su peso estará entre 56,0 y 59,4 gr. Deberá tener un rebote comprendido entre 135 y 145 cm. al dejarla caer sobre una superficie dura desde 2,54 cm.
La pelota deberá tener una presión interna entre 4,6 kg. y 5,2 kg. por cada 2,54 cm. cuadrados.
Cuando se juegue a más de 500 m. de altitud sobre el nivel del mar, se pueden utilizar otro tipo de pelotas, siendo idénticas al tipo antes descrito excepto en que el rebote deberá ser de más de 121,92 cm. y de menos de 135 cm.
Cemento versus hierba artificial
Aunque hace años el cemento era la superficie más habitual, en nuestros días la hierba artificial se ha ido imponiendo al cemento.
¿Qué diferencia hay entre ambas superficies? A continuación le exponemos los beneficios de cada una de ellas.
CUALIDADES DE LA HIERBA ARTIFICIAL
La hierba artificial supone una serie de características que influyen directamente sobre nuestro juego:
- Las bolas van más lentas.
- La bola bota menos.
- Los puntos duran más.
- Mayor complicación para sacar de la pared.
- Resulta más fácil llegar a todos los puntos (gracias a una cierta ralentización del juego).
- Al ser una superficie más blanda, el índice de sobrecarga muscular es menor, reduciéndose así el porcentaje de lesiones.
- También disminuye el cansancio físico del jugador.
- Permite jugar con lluvia, al resbalar menos.
- La hierba artificial exige una serie de cuidados especiales que no requiere el cemento, por lo que su mantenimiento es más costoso. Aún así no tiene nada que ver con el mantenimiento que exigiría una pista de hierba natural (sin duda mucho más complicado).
CUALIDADES DEL CEMENTO
En nuestros días las pistas de cemento han disminuido notablemente, viéndose relegadas casi únicamente a urbanizaciones o pistas particulares.
Sus características principales son:
- Bolas más rápidas.
- La bola bota más y más alto.
- Puntos más rápidos: la bola corre mucho más y sin duda es más complicada de coger ante un smash potente que vuelva a la pista.
- Sacar de la pared resulta mucho más sencillo que sobre una superficie de hierba.
- Esta superficie puede ser enormemente resbaladiza tras la lluvia o a primera hora de la mañana (cuando cae el famoso "rocío").
- El cemento apenas precisa de cuidados especiales, por lo que resulta una superficie mucho más barata.
- Resulta el material ideal en las zonas que se ven sometidas a cambios bruscos de temperatura.
Las zapatillas son un elemento básico del equipo de cualquier jugador de pádel. Por eso si queremos que nuestro juego mejore, no podemos caer en el error (por desgracia demasiado común) de pensar que cualquier zapatilla de deporte puede ser válida.
Sin duda alguna el auge que está experimentando el pádel, cada día practicado por más gente, hace que los fabricantes también se interesen por desarrollar novedosos productos que sirvan para cubrir las necesidades específicas que pueden darse jugando al pádel. Y dentro de todas estas novedades ocupan un puesto muy destacado las zapatillas, campo en el que se realizan auténticos esfuerzos por desarrollar modelos adecuados a las diferentes características y nivel técnico de cada jugador en particular.
Un trabajo del que sin duda nuestro juego puede verse ampliamente recompensado, siempre y cuando sepamos elegir el modelo que se nos ajuste.
En esta sección iremos dándole diferentes consejos e ideas técnicas que podrán ayudarle a mejorar la calidad de su juego. Permanezca atento porque le ofreceremos novedades de forma permanente.
Cómo coger la pala:
Con seguridad estará pensando que el modo de coger la pala no es algo tan técnicamente complicado como para que necesite que le dediquemos una sección? un gran error.
Sobre todo para alguien que comience en este deporte es fundamental saber cual es la forma correcta de agarrar la pala, puesto que sólo así se conseguirán golpes contundentes y correctos.
En consecuencia, le recomendamos que preste atención a los siguientes puntos:
Sin duda alguna el auge que está experimentando el pádel, cada día practicado por más gente, hace que los fabricantes también se interesen por desarrollar novedosos productos que sirvan para cubrir las necesidades específicas que pueden darse jugando al pádel. Y dentro de todas estas novedades ocupan un puesto muy destacado las zapatillas, campo en el que se realizan auténticos esfuerzos por desarrollar modelos adecuados a las diferentes características y nivel técnico de cada jugador en particular.
Un trabajo del que sin duda nuestro juego puede verse ampliamente recompensado, siempre y cuando sepamos elegir el modelo que se nos ajuste.
En esta sección iremos dándole diferentes consejos e ideas técnicas que podrán ayudarle a mejorar la calidad de su juego. Permanezca atento porque le ofreceremos novedades de forma permanente.
Cómo coger la pala:
Con seguridad estará pensando que el modo de coger la pala no es algo tan técnicamente complicado como para que necesite que le dediquemos una sección? un gran error.
Sobre todo para alguien que comience en este deporte es fundamental saber cual es la forma correcta de agarrar la pala, puesto que sólo así se conseguirán golpes contundentes y correctos.
En consecuencia, le recomendamos que preste atención a los siguientes puntos:
- Lo más importante es que se sienta cómodo, que no fuerce la postura.
- Hay que tener en cuenta que al golpear la bola se haga con la mayor superficie posible de la pala.
- Debemos intentar mantener siempre la misma forma de coger la pala para todos los golpes, tanto para golpes de derecha (drives) como de izquierda (revés).
- A pesar de lo anterior, tanto para niños como para mujeres que no tienen fuerza en el golpe de izquierda (revés), inicialmente se recomienda apoyar el dedo pulgar en la parte del puño contrario al golpe de la bola. Con esto se gana en firmeza en el golpe. Tras la realización de ese golpe, volveremos a la empuñadura normal.
El Saque:
Para jugar bien al pádel hay que saber sacar bien.
Efectivamente, podríamos decir que un porcentaje muy alto del éxito o el fracaso en un partido se encuentra en cómo se realice el saque. Y es que, aunque no siempre nos proporcione un punto directo, un buen saque nos servirá para conseguir una posición en la red ventajosa con la que ganar el punto resultará mucho más "fácil".
Resulta por tanto fundamental que le prestemos la mayor atención posible y que lo practiquemos siempre que podamos.
¿Cómo definiríamos un buen saque en pádel? Para hacerlo deberíamos mencionar las siguientes características:
Efectivamente, podríamos decir que un porcentaje muy alto del éxito o el fracaso en un partido se encuentra en cómo se realice el saque. Y es que, aunque no siempre nos proporcione un punto directo, un buen saque nos servirá para conseguir una posición en la red ventajosa con la que ganar el punto resultará mucho más "fácil".
Resulta por tanto fundamental que le prestemos la mayor atención posible y que lo practiquemos siempre que podamos.
¿Cómo definiríamos un buen saque en pádel? Para hacerlo deberíamos mencionar las siguientes características:
- Consistente
- Alineado; o mejor dicho, dirigido exactamente al punto donde queremos. Tener una buena puntería es crucial para encauzar correctamente el juego desde el principio.
¿Cuál es la postura correcta para conseguir un buen saque?
La podemos definir a través de los siguientes puntos:
La podemos definir a través de los siguientes puntos:
- Pies alineados con la pala (de lado). Aquí se encuentra uno de los errores más comunes en los jugadores que empiezan. Resulta muy habitual que no coloquen los pies de lado respecto a la línea de saque, perdiendo con ello la oportunidad de realizar un saque contundente.
- Pala preparada atrás y arriba. Es importante que la cara de la pala esté un poco abierta (necesario para imprimir el efecto cortado del que después hablaremos)
- Mano que sostiene la pelota extendida, a la altura del hombro.
Un buen saque es, en un gran porcentaje de las ocasiones, lo "único" que necesitaremos para ganar un punto. Además, en aquellas ocasiones en las que el saque no nos proporcione un punto directo, el saque será igualmente fundamental para el resultado, puesto que puede proporcionarnos una ventaja excelente como es la posición en la red para afrontar el punto.
Tras colocarnos en la postura antes indicada, llegará el momento de realizar el saque. Para ello y desde la mano extendida, comenzaremos por dejar caer la bola (esto es muy importante recalcarlo, hay que "dejar caer la bola", nunca tirarla, ya que con ello lo único que conseguiríamos sería dotar a la bola de un impulso que entorpecería el saque ya que lo más normal es que se desvíe).
Es necesario que hagamos botar la pelota con cuidado para que al subir alcance la altura que nos interesa, sin que llegue a superar nunca el límite permitido. Además la bola deberá quedar a la derecha y delante, nunca tan cerca que no podamos atacarla con comodidad ni tan lejos que nos desequilibre.
Tras el bote de la bola, llega el momento más "crítico" del saque: golpearla. Debemos intentar hacerlo en el momento en que la bola se encuentra más alta (siempre sin que nos rebase la cintura para no ir contra el reglamento) y es aquí donde se producen más problemas para el principiante.
En cuanto a la forma de golpear a la bola, lo más correcto es hacerlo con un efecto cortado (es decir, de arriba a abajo). Con este efecto conseguimos que el rebote sea el menor posible y así estamos dificultando enormemente el resto de nuestro contrincante.
Con el mismo objetivo de dificultar la devolución de la bola, intentaremos dirigirla lo más cerca de la pared que nos resulte posible.
Tras colocarnos en la postura antes indicada, llegará el momento de realizar el saque. Para ello y desde la mano extendida, comenzaremos por dejar caer la bola (esto es muy importante recalcarlo, hay que "dejar caer la bola", nunca tirarla, ya que con ello lo único que conseguiríamos sería dotar a la bola de un impulso que entorpecería el saque ya que lo más normal es que se desvíe).
Es necesario que hagamos botar la pelota con cuidado para que al subir alcance la altura que nos interesa, sin que llegue a superar nunca el límite permitido. Además la bola deberá quedar a la derecha y delante, nunca tan cerca que no podamos atacarla con comodidad ni tan lejos que nos desequilibre.
Tras el bote de la bola, llega el momento más "crítico" del saque: golpearla. Debemos intentar hacerlo en el momento en que la bola se encuentra más alta (siempre sin que nos rebase la cintura para no ir contra el reglamento) y es aquí donde se producen más problemas para el principiante.
En cuanto a la forma de golpear a la bola, lo más correcto es hacerlo con un efecto cortado (es decir, de arriba a abajo). Con este efecto conseguimos que el rebote sea el menor posible y así estamos dificultando enormemente el resto de nuestro contrincante.
Con el mismo objetivo de dificultar la devolución de la bola, intentaremos dirigirla lo más cerca de la pared que nos resulte posible.
Resulta fundamental que, antes de nada, tengamos en consideración los aspectos "reglamentarios" sobre el tema del saque.
En su Regla nº 3, dentro de la sección de "EL JUEGO", el Reglamento de Juego del Pádel indica lo siguiente:
El saque debe efectuarse de la siguiente manera:
Resulta por tanto fundamental que tengamos en cuenta las restricciones que este reglamento nos impone, que resumiendo serían:
Sencillo... ¿no?, las restricciones son pocas y obvias, el problema se encuentra, claro está en la realización técnica del golpe de saque.
En su Regla nº 3, dentro de la sección de "EL JUEGO", el Reglamento de Juego del Pádel indica lo siguiente:
El saque debe efectuarse de la siguiente manera:
- a) El que lo ejecute (el servidor) deberá estar con ambos pies detrás de la línea de saque, entre la línea central de saque y la pared lateral. Lanzará la pelota por encima de la red hacia el recuadro situado en el otro campo, en línea diagonal, haciendo que bote en dicho recuadro o sobre una de las líneas que lo delimitan, y en primer lugar al rival que esté situado a su izquierda.
- b) El servidor botará la pelota en el suelo detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared lateral.
- c) Un jugador manco podrá botar la pelota utilizando para ello su pala.
- d) El servidor queda obligado a no tocar con los pies la línea de saque ni a invadir la zona que estaría delimitada por la continuación de la línea central, ya que el saque es cruzado.
- e) En el momento del saque, el jugador deberá golpear la pelota a la altura o por debajo de su cintura, considerando aquella en el momento del golpeo, y tener al menos un pie en contacto con el suelo.
- f) Al sacar, el jugador no podrá andar, correr o saltar. Se estimará que el jugador no ha cambiado de posición aunque realice pequeños movimientos con los pies que no afecte a la posición adoptada inicialmente.
- g) En el momento de impactar la pelota o en su intento fallido con intención de golpearla, el saque se considerará efectuado.
- h) Si un saque es ejecutado inadvertidamente desde la mitad no correspondiente, el error de posición deberá ser corregido tan pronto como se descubra. Todos los tantos obtenidos en tal situación son válidos, pero si ha habido una sola falta de saque antes de apercibirse, esta debe contarse.
Resulta por tanto fundamental que tengamos en cuenta las restricciones que este reglamento nos impone, que resumiendo serían:
- No se puede golpear la pelota por encima de la cintura ni en movimiento.
- Hay que sacar por detrás de la línea de saque y en cruzado.
Sencillo... ¿no?, las restricciones son pocas y obvias, el problema se encuentra, claro está en la realización técnica del golpe de saque.
Teniendo en cuenta la enorme importancia del saque, no está de más que dedica el mayor porcentaje de su tiempo de entrenamiento a este golpe.
Nosotros le recomendamos que al practicar tenga en cuenta los siguientes consejos:
Nosotros le recomendamos que al practicar tenga en cuenta los siguientes consejos:
- Procure perfeccionar varios tipos de saque diferentes. El factor sorpresa es muy importante en el pádel ya que si el contrincante sabe lo que vamos a hacer ya tiene medio camino andado para darnos respuesta. Por eso le aconsejamos que pruebe a sacar en alguna ocasión en paralelo.
Es también importante que pruebe con diferentes gestos bajando la pala. - "Investigue a su rival": intente conocer qué es lo que más le puede molestar, cuáles son sus puntos débiles. Si sabemos a dónde le importuna más que se le envíe la bola tendremos mucho camino hecho.
Si juega contra un oponente conocido, puede que esto ya lo tenga estudiado, si no es así, es importante que pruebe con el saque a diferentes direcciones durante el inicio del juego, esto le irá dando pistas sobre cómo debe hacer. - No se obsesione con pegarle fuerte a la bola. Para que la pelota corra mucho no es necesario tener una fuerza espectacular, muy al contrario, es más importante darle con un correcto efecto.
- Intente saques "al cuerpo", muchos jugadores se encuentran sin ángulo para darle a la bola y es un punto prácticamente conseguido.
- No se precipite por jugar, tómese el tiempo que necesite para realizar el saque con tranquilidad.
